Вылечить депрессию в домашних условиях

Содержание статьи

Как вылечить депрессию в домашних условиях? На сегодняшний день она является достаточно распространенным психическим заболеванием. Но прежде, чем искать способы избавления от нее, изучать препараты и инструкции лекарств, надо научиться отличать настоящую патологию от временного упадка настроения. Проблемы случаются у каждого, если в течение нескольких дней пришлось погрустить, были раздражающие факторы, это не значит, что у человека началась депрессия.

Депрессия дома

Данное расстройство характеризуется не только общей апатией, унынием и усталостью — пациент отказывается от еды или, напротив, готов постоянно кушать, ему не интересно, что происходит у любимых людей, пропадает сексуальное влечение, начинаются боли в сердце и других органах. Параллельно формируется ненависть к несовершенному миру, непонимание нахождения себя среди людей. Лечение депрессии народными средствами помогло многим людям восстановиться в привычный режим дня и забыть о расстройстве.

Лекарственные травы

Существующие методы лечения депрессии эффективно сочетаются между собой, однако перед применением средств народной медицины все-таки лучше проконсультироваться со специалистом — некоторые лекарственные препараты не сочетаются с травами. Среди наиболее известных и действенных, способных быстро избавить от подавленного состояния выделяют три растения.

Зверобой

От депрессии в домашних условиях отлично помогает данная трава, так как основным ее компонентом является гиперицин. Вещество характеризуется маслянистой структурой. Однако настои на вылечить депрессию в домашних условиях зверобое отличаются не только высокой эффективностью, они могут нанести вред, особенно, если сочетать его с антидепрессантами. В этом случае пациента ждет обратный эффект. Так происходит из-за способности зверобоя быстро усваиваться — метаболические процессы организма ускоряются в несколько раз, в результате все вещества выводятся до того, как успеют оказать влияние. По этой причине пациент, употребивший успокоительное, не достигает нужного состояния.

Зверобой сушёный

Приготовить отвар очень легко:

  • Одну или две чайные ложки высушенных частей зверобоя необходимо залить стаканом кипятка.
  • Настояв около 10-15 минут, можно употребить напиток. Важно каждый раз заваривать новую порцию, чтобы отвар не растерял полезных свойств.
  • Курс лечения составляет 3 месяца при употреблении такого чая 2-3 раза в день.

Первые улучшения появляются уже через неделю — пациент становится спокойнее, его начинают интересовать события в его жизни. Еще лучшие результаты становятся заметны через месяц. Важно не пропускать приемы, иначе необходимое количество гиперицина не поступит в кровь, а накопительный эффект снизится. Соответственно, ожидаемый эффект не наступит.

Китайский лимонник (шизандра)

Избавиться от депрессии, поправив настроение, помогает лимонник — он прекрасно справляется с неуверенностью, душевными терзаниями, повышая жизненный настрой.

Растение активирует функции надпочечников, повышает сексуальное влечение, улучшает работу печени. Организму легче справляться с накопившимися вредными веществами, подавляющими общее самочувствие человека. Употреблять лимонник следует два раза в день, утром и днем — перед сном не рекомендуют его, так как он оказывает возбуждающий эффект, то есть заснуть не получится.

В традиционных аптеках продается настойка растения, повышающая работоспособность. Принимать ее следует по 20-30 капель дважды в день. В некоторых случаях рекомендуют увеличение дозы до 40 капель.

Народное средство от депрессии на основе растения готовится и в качестве травяного чая — 10 гр высушенных ягод необходимо залить кипятком и настоять. Употреблять такой напиток следует дважды в день около 2-3-х месяцев.

Стратосвет или пассифлора

Народные средства от депрессии и тревоги на основе данного растения обладают менее выраженным действием. Однако стратосвет лучше остальных борется с чувством тревожности. Данное растение хорошо сочетается с медикаментами, поэтому его можно применять с традиционным лечением.

Травяной настой готовится исходя из столовой ложки пассифлоры и стакана кипятка. Употреблять его лучше перед сном. Аптечные средства в виде капель принимаются по схеме, указанной производителем.

Есть и травы от депрессии, из которых готовятся успокоительные и восстанавливающие растворы:

  • Ромашку (1 ст.ложка) залить стаканом кипятка, настоять и употреблять 3 раза в день по 50 мл.
  • Перечную мяту заваривают в кипятке исходя из дозировки 1 ст. ложка на 250 мл жидкости. Такой чай принимают дважды в день.
  • Настойка из аралии маньчжурской, приготовленная в соотношении 1 часть спирта и 5 частей измельченного корня, тоже оказывает лечебное действие. Настаивается средство 10 дней, а принимать его надо по 10-15 капель 3 раза ежедневно.

Успокаивающий сбор

В аптеках можно найти сбор успокоительный, его эффект будет аналогичным. Нельзя забывать о валериане — лечение травами, возможно, быстрый результат не дают, зато избавление от раздражительности и накопительный эффект гарантирован.

Косметические процедуры

Лечение депрессии в домашних условиях народными средствами подразумевает прием успокаивающих ванн. Проводить их можно дома, используя либо отвары трав, сбор, либо эфирные масла, повышающие тонус и пробуждающие положительные эмоции.

Особенно полезны такие процедуры мужчинам, которых сложно уговорить принять таблетки или выпить травяные сборы. Лаванда, мята, грейпфрут, розмарин, валериана, липа, ромашка — масляные ароматы идеально снимают симптомы, как у мужчин, так и у женщин.

Хорошо помогают глиняные ванны и шоколадные — для первой необходимо растворить 1 кг косметической глины в теплой воде, а для второй растопить плитку шоколада в трех стаканах теплого молока. Полученные составы выливают в ванну, принимая ее около 30 минут. Подобные процедуры расслабляют, вылечивают страхи, избавляют от нервозности, параллельно оказывая положительный эффект на общее состояние организма, а также улучшая качество кожи.

Витаминные комплексы

Лечение депрессии в домашних условиях невозможно без приема витаминов, нехватка которых порой и провоцирует эмоциональные расстройства. Обязательны следующие элементы:

  • Витамины группы В — при депрессии, с депрессией будет проще справиться, если дополнить лечение В-12, обеспечивающим защитную функцию нейронов, В-6 и фолиевой кислотой, жизненно необходимой каждому человеку.
  • Магний — это важный компонент, улучшающий эмоциональное состояние пациента. Он помогает наладить сон, устранить мышечные спазмы и избавить от многих болезней.

Кальций

  • Кальций — отлично восстанавливает работу нервной системы.
  • Омега-3 — жирные кислоты участвуют во всех процессах организма, поэтому для борьбы с апатией и устранения депрессивного состояния они крайне необходимы.

Женские проблемы

Как лечить депрессию у прекрасного пола, ведь женщины гораздо чаще подвергаются расстройствам, тяжело переживают психологические и родовые травмы, часто сталкиваются с семейными проблемами, не находят удовлетворения в жизни и в себе? Можно лечить депрессию народными средствами, но лучше дополнить ее соблюдением некоторых рекомендаций, подходящих не только для дам:

  • Правило одного банана — съедая фрукт ежедневно, человек получает необходимую дозу серотонина, повышающего настроение;
  • Прием расслабляющих ванн;
  • Частое употребление моркови в виде соков или салатов;
  • Занятие любимым видом спорта или танцев оказывает длительный положительный эффект, повышая самооценку;
  • Необходимо наладить сон и его качество — для этого обязательно проветривать помещение перед сном, совершать вечерние прогулки, реже смотреть телевизор;
  • Массаж для лечения депрессии иногда просто не заменим;
  • Освойте аутотренинг — это отличный способ найти источник позитива, обрести спокойствие и полюбить себя.

Снять неприятные симптомы помогает хобби, походы в кинотеатры, на концерты, общение с друзьями и близкими. Лечение народными средствами и использование многочисленных способов принесут быстрее результаты, если пациент сам начнет бороться с негативными мыслями и искать себя, реализовывая несбывшиеся мечты или пытаясь научиться чему-то новому.

Посещение психолога

Профилактика

Избежать неприятностей не удастся — даже очень осторожные люди периодически сталкиваются с неразрешимыми сложностями. Поэтому важно научиться проигрывать, не принимать близко к сердцу неудачи, воспринимать любой жизненный опыт как возможность стать сильнее.

В избавлении от депрессивного настроя хорошо помогает спорт — повышенная активность в разы снижает риск заболевания, снимает имеющиеся симптомы, сокращает возможность рецидивов. Травяные чаи перед сном также оказывают успокаивающий эффект, помогая заснуть и крепче спать.

Если человек внимательно относится к себе и близким, готов работать над собой, совершенствоваться, становиться лучше, активнее, учиться быть в гармонии с собой, ему будет несложно решать бытовые проблемы, самостоятельно борясь с депрессивным настроем. Психические расстройства лечатся, главное заручиться поддержкой близких и идти навстречу новым открытиям, забывая о ненужных переживаниях.

Похожие записи



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Лечение депрессии в домашних условиях: народные средства, травы и сборы Как сделать рога для косплея

Вылечить депрессию в домашних условиях Вылечить депрессию в домашних условиях Вылечить депрессию в домашних условиях Вылечить депрессию в домашних условиях Вылечить депрессию в домашних условиях Вылечить депрессию в домашних условиях Вылечить депрессию в домашних условиях